چه کسی میدانست، تلفن همراهی که برای ایجاد ارتباط با یک دیگر به کار میرفت، الان حدودا 60% درصد جمعیت جهان مبتلا به اعتیاد به گوشی های هوشمند هستند.
گوشی هوشمند یکی از نیاز های اولیه در زندگی
با اختراع تلفن همراه انتظاری که داشتیم این بود که این وسیله الکتریکی فقط به عنوان یک وسیله ارتباطی استفاده خواهد شد.
با پیشرفت تکنولوژی، قابلیت ها و ویژگی های تلفن های همراه هم بیشتر شدند و میتوان ازآنها به عنوان یک کامپیوتر جیبی یاد کرد.
کسب و کار ، موقعیت کاری و اجتماعی و مواردی دیگر باعث شده که روزمره به مراتب نیاز ما برای گوشی بیشتر شود.
ولی زمانی که از تلفن همراه بیش از نیازمان استفاده میکنیم ، آیا این نشانه اعتیاد به گوشی نیست؟
نیاز های اولیه ای که میتوانیم از طریق گوشی آن ها را رفع کنیم میتواند :
ارتباط و تماس با دوستان یا خانواده ، ثبت لحظات خوش زندگی و مواردی نظیر آن باشد.
ولی آیا نیاز هست تا ساعت ها با گوشی گیم بازی کرده یا ساعت ها در اینستاگرام یا شبکه های اجتماعی دیگر ول چرخید؟
نشانه های اعتیاد به گوشی
اعتیاد به گوشی موبایل نشانه هایی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد .
1. استفاده کردن از گوشی در کمترین زمانی که آزاد هستید یکی از نشانه های اعتیاد به گوشی .
این رفتار یکی از اصلی ترین نشانه های اعتیاد به گوشی است .
زیرا شما سعی میکنید از کمترین و کوتاه ترین زمانی که در اختیار دارید و آزاد هستید رو صرف کار کردن با گوشی‌تان بکنید .
به عنوان نمونه اکثر کاربرا حتی زمانی که نیازی به گوشی ندارند بدون هیچ هدفی قفل گوشی را باز کرده و به تلگرام یا اینستاگرام می‌روند .
پس، استفاده از گوشی به این حالت یکی از اصلی ترین نشانه های اعتیاد به گوشی است .
2. مدت زمان استفاده از گوشی به مراتب بیشتر می‌شود .
افراد مبتلا به این اعتیاد ، هر دفعه بعد از اینکه از کار کردن با گوشی خود تمام شدند زمان را چک میکنند .
آن موقع هست میفهمند که زمان خیلی زیادی است که دارند با گوشی ور می‌روند .
شاید این حالتی که الان گفته شد برای اکثر شماها اتفاق افتاده باشد ، پس مطمئن باشین شما در حال معتاد شدن به گوشی هستید .
سعی کنید زمان مختصری را برای رفع نیازهای خود از طریق گوشی اختصاص دهید .
3. احساس تنهایی و بی‌حوصلگی در نبود تلفن همراه، اصلی ترین نشانه اعتیاد به گوشی .
این سئوال را از خودتان بپرسید که آیا میتوانید بدون گوشی هوشمندتان 1 روز احساس تنهایی و بی‌حوصلگی نکنید ؟
اکثر جواب ها بله هست چون گوشی هوشمند امروزه اکثر نیاز های ما را رفع و لحظات زندگی ما رو پر کرده است .
حتی زمانی که ما به گوشی نیاز نداریم احساس اینکه باید گوشی هوشمند ما کنارمان باشد را داریم .
4. کارکردن با گوشی در حین غذا خوردن .
این اخلاق نشان دهنده بهرانی بودن وضعیت شماست .
غذا خوردن یکی از نیاز های اولیه و اصلی زندگی روزمره است .
استفاده از گوشی در این وقت کوتاهی که فقط برای صرف غذا اختصاص داده شده است ، اصلی‌ترین نشانه اعتیاد است .
شاید بقیه بگویند که این کار عمدی است و میتوانند آن را کنترل کنند .
اما بعد از مدتی متوجه خواهید شد که این کار شما به یک عادت بد تبدیل شده است .
5. نیاز قبل خواب .
بیشترین وقتی که یک فرد آزاد است و میتواند هر کاری که دلش بخواهد انجام دهد ، شب هنگام قبل خواب است .
بعضی ها قبل از خواب ، کتاب مطالعه میکنند ، آهنگ گوشی می‌دهند و یا کار های دیگه که باعث مشغولیت و آرامش آنها می‌شود .
ولی متاسفانه تعداد زیادی هم قبل از خواب با گوشی ور می‌روند مانند : بازی کردن گیم ، چت های طولانی در شبکه های اجتماعی و …
این کار برای کسانی که به گوشی اعتیاد دارند مانند لالایی خواندن مادر است .
متاسفانه با عادت کردن به این کار غلط، چشم ها به مرور زمان آسیب می‌بینند .
علاوه برا این عواقب مخرب، این عادت باعث می‌شود روال خوابیدن شما به هم بخورد و نتوانید به راحتی استراحت کنید .
6. اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام می‌دهید .
هر فردی بعد از بیدار شدن از خواب شروع به انجام کارهایی میکند مانند : ورزش کردن در اول وقت، رفتن به حمام و یا غذا خوردن.
ولی افرادی هم هستند که بعد بیدار شدن از خواب شروع به استفاده از گوشی میکنند.
این افراد اولین اولویت کارشون رو بعد از بیدار شدن به کارکردن با گوشی اختصاص داده اند.
این عادت یکی دیگر از نشانه های اعتیاد به گوشی است.
7. حضور کم رنگ در جامعه .
با بیشتر شدن مسائل زندگی، وقت برای دیدار و ملاقات دوستان و خانواده کم می‌شود.
ولی این دلیل به نداشتن وقت کافی برای دید و بازدید از خانواده و دوستان نیست.
اکثر عوام امروزه در سراسر دنیا احوال پرسی تلفنی را بر دیدار حضوری ترجیه می‌دهند.
بعض از افراد این طرز فکر را دارند که، با یک بار زنگ زدن به افراد خانواده دیگر نیازی به دیدار حضوری نیست.
این افراد نمیدانند چه ضربه ای را به موقعیت اجتماعی خود و خانواده خود می‌زنند.
متاسفانه اگر در زندگی شما استفاده از ارتباط تلفنی جای دید و بازدید حضوری را گرفته است پس شما دچار اعتیاد به گوشی هستید.
راه حل اعتیاد به گوشی چیست ؟
راه حل این مشکل به خود شما بستگی دارد.
شما میتوانید با مدیریت کردن فعالیت های روزمره و طریقه رفع نیاز های خودتان از طریق گوشی، از مصرف بی‌رویه گوشی جلوگیری کنید .
تنها راه رهایی از این بیماری فقط طراحی یک برنامه دقیق، برای استفاده حداقل از گوشی است .
ارتباط با ما
برای خرید گوشی ، تبلت ، لوازم جانبی ، قطعات موبایل و تبلت و دیگر اجناس با مناسب ترین قیمت وارد سایت Digi2030 شوید .
اطلاع از آخرین اخبار تکنولوژی ، آنباکس ، فروش های ویژه و تخفیفات از طریق صفحه اینستاگرام سایت Digi2030 .
اولین نفری باشید که نقد و بررسی می کند.
